Kumar Bağımlılığından Kurtuluş Rehberi
Kumar oynamayı bırakmak kolay değil ama imkansız da değil. Kumar bağımlılığı tedavisi sürecinde burada aynı yolda yürüyen insanlarla deneyimlerini paylaş, küçük adımlarla ilerle. Başarı hikayelerini okuyarak ilham al. Tek başına değilsin - bu mücadelede yanında olan bir topluluk var.
Başarı Hikayesi
Gerçek bir kullanıcımızın deneyimi
"Bu platform sayesinde hayatım değişti. Artık ailemle daha çok vakit geçirebiliyorum ve geleceğe umutla bakıyorum."
Kumar Bağımlılığından Kurtulmanın Faydaları
Kumar bağımlılığı tedavisi sonrasında yaşanan olumlu değişimler. Yeşilay YEDAM verilerine göre, doğru destekle kumar bağımlılığının üstesinden gelmek mümkün.
Mali Özgürlük
Kumar oynamayı bırakınca her ay kendin için harcadığın para birikiyor.
İlişkiler Düzelir
Aile ve arkadaşlarınla ilişkin yeniden düzelebilir. Güven yavaş yavaş geri geliyor.
Ruh Sağlığı
Stres ve kaygı azalır. Uyku kaliten artmaya başlar ve kendini daha iyi hissedersin.
Zaman Kazancı
Günde saatlerce boş zamanla hobiler, arkadaşlar, aile için zaman ayırabilirsin.
Bugün İçin Bir Hatırlatma
"Bugün aldığınız kararlar, yarının temelini atar."
- Anonim
Yalnız Değilsin, Birlikte Güçlüyüz
Kumar bağımlılığından kurtulma sürecinde binlerce kişi aynı mücadeleyi veriyor. Gerçek hikayeler, kumar bataklığından çıkışın mümkün olduğunun kanıtı.
M.K.
8 aydır temiz
"Birikmeye başlayan parayla hayalimdeki arabayı aldım. Artık çok daha mutluyum ve gece rahat uyuyorum."
Mehmet D.
1 yıl 3 aydır temiz
"Ailemle ilişkim düzeldi. Çocuklarımla daha çok vakit geçirebiliyorum. En önemlisi artık gözlerinin içine bakabiliyorum."
C.Y.
6 aydır temiz
"Bu platformdaki topluluk desteği sayesinde kumarı bıraktım. Artık yalnız olmadığımı biliyorum."
Kumar Bağımlılığı Tedavisinde Sana Nasıl Yardım Ediyoruz?
Kumar bağımlılığı tedavisi sürecinde ihtiyacın olan her şeyi bir arada toplayan platform. Yeşilay YEDAM'ın bireysel terapi yaklaşımına benzer şekilde, gerçek insanlar tarafından, gerçek deneyimlerle geliştirildi.
Nasıl Çalışıyor?
Kumarı bırakma yolculuğunda seni desteklememiz çok basit
Hesabını Oluştur
Ücretsiz hesap oluştur, kim olduğunu kimse bilsin istemez. Tamamen anonim kalabilirsin.
İlerlemeni Takip Et
Günlük yazarak, hedefler koyarak, istatistikleri takip ederek yolunu görürsün.
Toplulukla Güçlen
Aynı yolda yürüyen insanlarla deneyim paylaş, destekle, destek al.
Kumar Bağımlılığının Zararları
Yeşilay YEDAM'ın paylaştığı bulgulara göre, kumar bağımlılığının hayatınıza verdiği zararları keşfedin. Başvuruların %97'si erkek, yaş ortalaması 34 olan bireyleri n yaşadığı sorunlar. Kumarı bırakma yöntemleri ile bu sorunlardan kurtulabilirsiniz.
Mali Sorunlar
Kumar bağımlılığı finansal istikrarınızı yok eder ve borç sarmalına sürükler. Yeşilay'ın paylaştığı bulgulara göre spor bahisleri (%51) ve casino oyunları (%40) en yaygın kumar türleri. Kumar bağımlılığı tedavisi ile mali özgürlüğünüzü geri kazanabilirsiniz.
İlişki Sorunları
Kumar bağımlılığı aile ve arkadaş ilişkilerinizde güven kaybı ve kopukluklar yaratır. Kumarı bırakma yöntemleri ile ilişkilerinizi onarabilirsiniz.
Sağlık Sorunları
Kumar bağımlılığı stres, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sorunlara yol açar. Kumar bataklığından çıkış ile ruh sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Kariyer Kaybı
İş performansınız düşer ve kariyer fırsatlarını kaçırırsınız.
Zaman Kaybı
Değerli zamanınızı anlamsız kumarda harcayıp hayatınızı kaybedersiniz.
Yasal Sorunlar
Kumar borçları yasal problemlere ve hapis cezasına yol açabilir.
Kumar Borcumu Nasıl Öderim?
Kumar borcu ödeme sürecinde pratik adımlar. Yeşilay YEDAM'ın finansal yönetim yaklaşımına paralel olarak, kumar borcundan kurtulma stratejileri.
İlk Yapılacaklar
- Borç listesi yap: Kimden ne kadar borçlusun tam liste çıkar
- Öncelik sırası: Yasal risk taşıyan borçları önceliklendir
- Gelir-gider analizi: Aylık bütçeni gerçekçi hesapla
- Ailenle konuş: Gizli borçlar varsa açıklık getir
Ödeme Planı
- Taksitlendirme: Alacaklılarla ödeme planı konuş
- Fazla mesai: Geçici ek gelir kaynakları ara
- Gereksiz giderler: Lüks harcamaları bir süre durdur
- Satış yapılabilecekler: Gereksiz eşyaları değerlendir
Önemli Uyarı:
Kumar borcu ödemek için asla tekrar kumar oynama! Bu döngüyü kırmak için önce kumarı bırakman, sonra borcu halletmen gerekiyor.
Detaylı Kumar Borcu RehberiMerak Ettiklerin
Kumarı bırakırken aklana gelen sorular
Kumarı bırakmaya nasıl başlarım?
İlk adım "artık yeter" diyebilmek. Sonra kim olduğunu bilmeni istediğin kişilere söyleyebilirsin. İlk günler zor olabilir ama zamanla kolaylaşır. Burada diğer insanlardan destek alabilirsin.
Bu site nasıl kullanılır?
Hesap açıp kumar oynamadığın günleri sayabilir, günlük yazabilir, hedefler koyabilirsin. Başka insanlarla deneyim paylaşımı da var. Her şey ücretsiz.
Tekrar oynamaya başlarsam ne olur?
Olur böyle şeyler, kendini suçlama. Önemli olan tekrar başlamak. Sayacını sıfırla, neden oynadığını düşün ve yoluna devam et. Buradan da destek alabilirsin.
Para ödeyecek miyim?
Hayır, tamamen ücretsiz. Amacımız kumar bırakmak isteyen herkese yardım etmek, para kazanmak değil.
Rehberler ve Kaynaklarımız
Kumar bağımlılığından kurtulma yolculuğunda sana rehberlik edecek gerçek hikayeler, kumarı bırakma yöntemleri ve uzman önerileri. Yeşilay YEDAM'ın 18 oturumluk bireysel terapi yaklaşımına benzer şekilde, kumar bataklığından çıkış için tek başına değilsin, bu yazılar sana yol gösterecek.
Kumar Bırakma İlk Adımları
Kumarı bırakma kararını verdin ama nereden başlayacağını bilmiyor musun? İlk günlerin nasıl geçecek, nelere dikkat etmelisin?
Kumar Bırakma Duygusal Süreci
Kumarı bırakırken yaşadığın duygusal iniş çıkışları normal. Öfke, üzüntü, umut... Hepsini nasıl yönetirsin?
Kumar Bırakma Pratik İpuçları
Günlük hayatta uygulayabileceğin, seni kumar oynamaktan uzak tutacak pratik teknikler ve stratejiler.
"Kumar Bataklığından Nasıl Çıktım? İlk Adım Bu..."
Kumarı bırakma yöntemlerinin en zor kısmı o 'dur' diyebilmek. Ben de aynı yoldaydım. Gece yarısı son 50 liramı kaybettikten sonra aynaya baktım ve "ne halt ediyorum ben?" dedim. Kumar bağımlılığı tedavisi sürecinde yaşadıklarım ve kumar bataklığından çıkış hikayem...